Mifflin-St Jeor Formülü:

Erkekler:

BMR = (10 × kilo) + (6.25 × boy) - (5 × yaş) + 5

Kadınlar:

BMR = (10 × kilo) + (6.25 × boy) - (5 × yaş) - 161

Harris-Benedict Formülü:

Erkekler:

BMR = 66.47 + (13.75 × kilo) + (5.003 × boy) - (6.755 × yaş)

Kadınlar:

BMR = 655.1 + (9.563 × kilo) + (1.85 × boy) - (4.676 × yaş)